ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜-๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ

    ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜-๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ

    ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๊ธฐ ์ฒด์งˆ์— ์ Š์—ˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
    ๊ฐ€์กฑ ์ค‘ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์˜ˆ์ƒํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๊ธฐ์— ๋”์šฑ
    ์ถฉ๊ฒฉ์ด์—ˆ๋Š”๋ฐ ๊ทธ๋‚˜๋งˆ ์•”๋ณดํ—˜ ๋•๋ถ„์—
    ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๊ฑฑ์ •์€ ๋œ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”

    ํ•œ๋ฒˆ ์•„ํ”„๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์˜ˆ์ƒ์น˜ ๋ชปํ•œ
    ์ˆ˜์ฒœ๋งŒ์›์˜ ๋น„์šฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ
    ์‹ค์ œ ํ™˜์ž๋“ค์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์„ค๋ฌธํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ์งˆํ™˜
    ์ž์ฒด์— ๋Œ€ํ•œ ๊ฑฑ์ •๋ณด๋‹ค ์น˜๋ฃŒ๋น„์—
    ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€์ด ๋” ํฌ๋‹ค๊ณ  ์กฐ์‚ฌ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    ์˜๋ฃŒ๋น„ ์ง€์ถœ์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ํฐ ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์–ป์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€์ด ์ ˆ์ฐจ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ค๊ฐ€ ํ•  ์ผ์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๊ณ  ํ™”๋ฅผ ๋‚ด๋ผ.)์ด ์‚ฌ๋žŒ์˜ ๊ธฐ๋ณธ ์ด๋ฆ„์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์—ฌ ๋งˆ์น˜ ์ž์‹ ์˜ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2. ์˜์›ํ•œ์ฃผ์˜๊ฐ€์ด ๋…ธ๋ ฅ์˜ ์ˆ™๋‹ฌ์˜ ๋Œ€๊ฐ€๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ์ƒ์ž ์†Œ์œ ์ž์˜ ์ด๋ฆ„์ด Jose L. ๋งˆ๊ฐ ์‹œ๊ฐ„์ด๋˜๋ฉด ์ฃผ์ €ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ํ˜น์˜ ์ง•์กฐ๋ฅผ ๋ฐ˜์˜ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ๋„ ์ˆœ์„œ๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•˜์ง€ ์•Š์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค; ๊ทธ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ๊ฑฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ๋งŒ๋‚œ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์˜ ๊ฒฐ์ •์— ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๋“ค์„ ๋Œ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์—๊ฒŒ ๋งํ•ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 7. Hernandez ์ธ ๊ฒฝ์šฐ Joe๋กœ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ด๋ฆ„์„ ๋ฐ”๊พธ๊ฑฐ๋‚˜ ์ค‘๊ฐ„ ์ด๋ฆ„์„ R๋กœ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ค€๋น„๊ฐ€๋˜๋ฉด ์‘๋‹ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—ฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํŒ๋งค์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ยก 11/11/2009 86 ์บ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ์ž๋ฅผ ์ธ๊ณ„๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ด๋™ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ€๋‚œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์œก์ฒด์  ์ธ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๊ฐ€์ ธ ๊ฐ€์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ๊ฐ„ ์—ฐ์Šต ํ›„์—, ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹ ์ด ๊ธฐ๋ปํ•˜๋Š” ์–ด๋–ค ๊ณผ๋ชฉ์—๋„ ์ „์ ์œผ๋กœ ์ง‘์ค‘ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ค ๋’ค์ซ“์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๊ธฐ ํ†ต์ œ ์ง„์ˆ ์— ์ถฉ์‹คํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ๋‚จ์ž๋“ค์˜ ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‹น์‹ ์˜ ๋…ธ์•„๋Š” ์—ฌ์ „ํžˆ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ์ธ ๊ฐ์ •๊ณผ ์„ž๊ณ , ๋ฐ˜๋ณตํ•ด์„œ ๋ช…๋ น์„ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ์„œ ์ž๋™ ํ•ญ์ƒ์— ๊ด€ํ•œ ์žฅ์— ์„ค๋ช… ๋œ ์›์น™์„ ์ˆ™์ง€ํ•˜๊ณ  ์ ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. (๋‹น์—ฐํžˆ ๋‹น์‹ ์€ ๋‚˜์ค‘์— ์–ด๋–ค ์ฃผ์†Œ๋กœ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋‚ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ณต๊ฐ„์„ ํ™•๋ณดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์ด๋ฆ„์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ–ˆ๋‹ค๋ฉด Veronica Victoria๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์•„๋ž˜ ์‹œ๋ฆฌ์ฆˆ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋‹น์‹ ์˜ ๋ฐฉ๋ฒ•๋Œ€๋กœ ์ผํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค, ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ . ํŒ๋งค๊ฐ€ ์ž ์žฌ์ ์œผ๋กœ ์กด์žฌํ•˜๋Š” ๊ณณ์„ ๊นจ๋‹ซ๊ณ  ๋ถ„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์„ ์–ธ๋˜์ง€ ์•Š์•˜์„ ์ˆ˜๋„์žˆ๋Š” ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ๊ฒฐ๋ก  ์ƒํ™ฉ์— ๋”ฐ๋ผ ํ–‰๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์ƒ๊ฐ์— ๋Œ€ํ•ด ์˜์‹์„ ์žƒ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค๊ฒฝ์ด๋‚˜ ๊ธฐ์ดˆ๋กœ ์ค€๋น„ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํŒ๋งค๋ฅผ ์ข…๊ฒฐ ์ง“๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ๋งŽ์€ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์ง„๋‹จํ˜•์น˜์•„๋ณดํ—˜ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ (Procrastination) ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ์ง€์—ฐ์€ ์™„์ „ํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋™๋ฌผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ๋ถ€์ •์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ๊ฒŒ ๋  ๋•Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์Šต๊ด€์€ ๊ฒฐ๊ตญ ๋‹น์‹ ์„ ๋ฌผ๊ฒŒํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ์˜จ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์•จ๋ฒ” ์—…๋ฐ์ดํŠธ, ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ ์‹œํŠธ ๋ถ„์„, ์ œ์•ˆ์„œ ์ž‘์„ฑ, ์•„๋น  ์ง‘ ์ฒญ์†Œ, ์„ฑ์žฅํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํ•  ์ผ ๋ชฉ๋ก ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์„ ํ•  ์ˆ˜์—†๋Š” ์ผ๋“ค์ด ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ท€ํ•˜์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ ์˜์ ์œผ๋กœ ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋ฌด์—‡์ด๋“  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์ œ๋กœํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—๋ธ”๋ฆฐ์€ ์ž์‹ ์„ ๋ฏธ๋ฃจ๊ณ  ์ž์‹ ์„ ๋•Œ๋ ธ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ๋‚˜ ์ž์‹ ์— ๊ด€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์— ์˜๋ฌธ์„ ํ’ˆ์—ˆ๋‹ค.”๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทœ์น™์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๊ณ  “ํ›Œ๋ฅญํ•˜๋‹ค”๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. – 1-GO, Evelyn์€ ์งˆ ํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ํฌ๋ง์„ ์žƒ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฐ€์žฅ ์ž‘์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋‹น์‹ ์€ ์ด์ œ๊นŒ์ง€ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ˆ˜์ฒœ ๋ช…์˜ ๋ชฉ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์„ ๋•Œ, ๋‚˜๋Š”์ด ์ผ์— ํ˜ผ์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์••๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋ ค์šด ์ผ์˜ ๋ชฉ๋ก์€ ๋†€๋ผ ์šธ ์ •๋„๋กœ ๋ณดํŽธ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํšŒ์˜์—์„œ ๋งํ•˜๊ธฐ ๊ธ์ •์ ์œผ๋กœ ๋จธ๋ฌผ๋‹ค ๊ฒฐ์ •ํ•˜๊ธฐ ์ž์‹ ์„์œ„ํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ์ฐพ๊ธฐ ์˜๊ฒฌ ์ˆ˜๋ ดํ•˜๊ธฐ ์ž๋ฐœ์ ์ธ ์งˆ๋ฌธ ๋๋‚ด๊ธฐ ์ด๋ ฅ์„œ ์ž‘์„ฑํ•˜๊ธฐ ์ด๋ฉ”์ผ๋กœ ํƒ€๊ฒฉํ•˜๊ธฐ ๊ณ„ํš์„ ๊ณ ์ˆ˜ํ•˜๋ผ ์ง‘์—์„œ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ ๋จผ์ € ์ž์› ๋ด‰์‚ฌํ•˜๊ธฐ ๋™์ฐฝํšŒ์—์„œ ์ƒ์˜ ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด์— ์ „์„  ์ฐจ๋‹จํ•˜๊ธฐ ๋งค๋ ฅ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๊ธฐ ๋Œ„์Šค ํ”Œ๋กœ์–ด์—์„œ ์Šคํ…ํ•˜๊ธฐ ์ž์‹ ์˜ ์ž‘์—… ์ถœํŒ ์ฒด์œก๊ด€์—์„œ ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์ ๋‹นํžˆ ๋จน๊ธฐ ์‹ซ์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋„์›€์„ ์ฒญํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๊ฒฝ๋น„๋ฅผ ๋‚ด๋ ค์ฃผ์„ธํ™˜๊ธ‰ํ˜•์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค์†์˜๋ฃŒ๋น„๋ณดํ—˜

    Related articles

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„-ํœด๋Œ€ํฐ๋งŒ-์žˆ์œผ๋ฉด๋ผ๋˜๋ฐ

    ๋น„๊ฐฑ์‹ ์•”๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์ˆœ์œ„ ํœด๋Œ€ํฐ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด๋ผ๋˜๋ฐ์ง€์›ํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์„œ ํฐ ๊ฑฑ์ •์„ ๋œ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ๋ฏธ๋ž˜๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋ ์ง€ ์•„๋ฌด๋„ ๋ชจ๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ์ธ๋ฐ ํŠนํžˆ ๊ฑด๊ฐ•์€ ๊ทธ ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ์žฅ๋‹ดํ•  ์ˆ˜ ์—†๊ธฐ์— ํ‰์†Œ์— ์ฒ ์ €ํžˆ ๋Œ€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š” ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ฏธ๋ฆฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์„ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํฌ๊ณ  ์ž‘์€ ์งˆ๋ณ‘๋“ค๊ณผ ๊ฐ์ข… ์ƒํ•ด๊นŒ์ง€ ํ•œ๊บผ๋ฒˆ์— ๋ณด์žฅํ•ด์ฃผ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์•„ํ”Œ ๋•Œ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์˜จ์ „ํžˆ ๊ทธ๋‚  ๋ฐค ์ €๋…์— ์›จ์ŠคํŠธ ๋ ˆ์ดํฌ […]

    ์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค์†๋ณดํ—˜-๊ฐ€๊ฒฉ-์„ ํƒ์˜-๋งˆ์ง€๋ง‰

    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค์†๋ณดํ—˜ ๊ฐ€๊ฒฉ ์„ ํƒ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰๋Š” ์•”๋“ค์„๋ณด์žฅ์ด ์ถ•์†Œ๋˜๊ณ  ์‹ค์ œ๋กœ๋„ ํ˜„์žฌ ๋Œ€์žฅ์ •๋ง‰๋‚ด์•”์ด๋‚˜ ๋‚จ๋…€์ƒ์‹๊ธฐ์•”์˜์ง„๋‹จ๊ธˆ์ด ์ค„์–ด๋“ค ์˜ˆ์ •์ด๋‹ˆ์ง€๊ธˆ ์ข‹์€ ๋ณด์žฅ์ผ๋•Œ ์„œ๋‘˜๋Ÿฌ ์•Œ์•„๋ณด์„ธ์š”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๋ฉด์—ฌ๋ŸฌํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ์„  ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ๋น„๊ตํ•˜๋ฉด์„œ์œ ๋ฆฌํ•œ ๋ณด์žฅ๋“ค์„ ๋ฝ‘์•„ ๋งž์ถค์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ๋“ฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ธฐ์—…๋“ค ์ค‘์—์„œ๊ฐ€๊ฒฉ๋Œ€๋น„ ์ข‹์€ ๋ช… ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ, ๊ณต์ธ ํšŒ๊ณ„์‚ฌ ๋˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋ฒ•์ ์œผ๋กœ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์˜ ์ด๋ฆ„์— ์„œ๋ช… ํ•  ์ˆ˜ […]

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค