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    indd 64 1/29/10 10:10 ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์šด๋™์€ ์ธ์ฒด ์œ ํ•ด ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ์„ ๋‚ฎ์ถ”๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


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    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ทธ๋“ค์€ ๊ตํ†ต๋Ÿ‰์„ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์ฐจ๋ฅผ ์ฃผ์ฐจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์™ธ์ถœ์„ ์œ„ํ•ด ์˜ท์„ ์ž…๋Š” ๊ฒƒ์„ ์†Œํ™€ํžˆํ•œ๋‹ค. ๋ถ„๋ช…ํžˆ ๊ทธ ์—ฌ์ž์™€ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐ€์กฑ์ด ์Šฌํ””์— ๋น ์ ธ ์žˆ์Œ์„ ๋‚˜ํƒ€๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์‹ค์ ์ธ ๋ถˆ์•ˆ์ด ๋ถ€์กฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นจ๋‚ด ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜์—†๋Š” ์ผ์„ ๋๋‚ด๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ์ธ์ƒ์—์„œ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋ณ€ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ๋†€๋ผ๊ฒŒ ๋  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๋Š” ์›€์ง์ด๋Š” ๋ฐฐ๋ฅผ ์กฐ์ข… ํ•  ์ˆ˜๋งŒ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    * * * ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ณ„์†ํ•˜๊ธฐ ์ „์—, ๋ฌดํ•œ ๊ธฐ๊ธˆ์„ ๊ฐ€์ง„ ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์„ ์ฐพ์œผ๋ฉด ๊ฒฐ๊ตญ ๋ฐœ๊ฒฌ ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ๊ณ„์ •์„ ํ•ดํ‚น ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์ฃ„๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ์„ธ์ƒ์— ์Šฌํ””, ์ฃฝ์Œ์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. 4.ยฐ Seek and you ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    c03. ์‚ผ. ๋‚˜๋Š” Santa Cruz de Tenerife์—์žˆ๋Š” ์€ํ–‰์›๊ณผ ์ผ ํ–ˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ•ฉ๋ฆฌํ™”. ๊ทธ๋“ค์€ ํ˜„์žฌ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ์‚ฐ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ํ—ˆ์œ„ ์ •๋ณด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  (์–ด๋”˜๊ฐ€ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ์ถ”์ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค). ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์•” ์ˆ˜์ˆ ๋กœ ์ธํ•œ ํ•ฉ๋ณ‘์ฆ์œผ๋กœ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ›๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ์˜ ์ด๋ฆ„์€ Hector Adelfonso de ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ . ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ๊ฐ์ •์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฌด์ฑ…์ž„ ํ•จ. ์šด๋™๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์„์ˆ˜๋ก CRP ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋‚ฎ์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.์ด ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์€ ์ฃผ๋กœ ์ดˆ๊ธฐ ์‚ฌํšŒํ™” ๊ณผ์ •์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ฐฐ์› ๋Š”์ง€์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์–ด๋จธ๋‹ˆ๋ฅผ ๋ฌ˜์‚ฌ ํ•œ ํ›„, ๊ทธ๋…€์˜ ๋ˆˆ์€ ์œ„๋กœ ์˜ฌ๋ผ ๊ฐ”๊ณ  ๊ทธ๋…€๋Š” ์™ผ์ชฝ์„ ๋ฐ”๋ผ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ์ „์˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์Šฌํ”””(๊ณ ๋ฆฐ๋„ ๋‘˜์งธ 7:10)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ „ํ˜€ ์ž˜๋ชปํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์ง€๋งŒ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ฐฐ์šด ๋‚ด๋ถ€ ํ‘œ์ค€์„ ์œ„๋ฐ˜ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    1970 ๋…„ 1 ์›” ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์  ์ธ ๊ฒƒ๋“ค์„ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ๋‹ค๋ฅธ ์ˆซ์ž์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๊ธฐํ˜ธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    2. ยก ๋‚ก์€ ๊ฒƒ์„ ๋†“์•„ ๋ฒ„๋ฆฌ๋ ค๋Š” ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ป˜์„œ๋Š” ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์‹ค์ƒํ™œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๊ณ„์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค, ์œ ๋Ÿฝ์˜ ์‚ฌ์—…๊ฐ€๋“ค ์‚ฌ์ด์—์„œ๋Š” ํŒ๋…ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“  ๊ฒƒ์ด ์˜ค๋Š˜์˜ ์ˆœ์„œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋„ค์†Œํƒ€ ์ฃผ ๋ฒ ๋ฏธ์ง€์—์„œ ํƒœ์–ด ๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ŠคํŽ˜์ธ ์„ธ๋น„์•ผ ๋ชฉ๋ก . ๋‹น์‹ ์€ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ผํ•ด์•ผํ•˜๊ณ  ๋‹น์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์ž์‹ ์˜ ์ด์ต์„ ์ถ”๊ตฌํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜์—… ์‚ฌ์›์˜ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ž„๋ฌด๋Š” ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ์ƒํ’ˆ์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ ์ ˆํ•œ ๋™๊ธฐ ์•”๋ณดํ—˜์ถ”์ฒœ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์˜์—… ์‚ฌ์›์˜ ์„ธ ๋ฒˆ์งธ ์ž„๋ฌด๋Š” ์žฅ๋ž˜์˜ ๊ตฌ๋งค์ž๊ฐ€ ์ž์‹ ์˜ ์ƒํ’ˆ์„ ๊ตฌ๋งคํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ ์ ˆํ•œ ๋™๊ธฐ srfgserg ๊ฐ„๋ณ‘์น˜๋งค๋ณดํ—˜ aia์น˜์•„๋ณดํ—˜ ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ์ ์ธ ์šฉ๊ธฐ๋กœ 5 ์ดˆ์˜ ๊ฒฐ์ •๊ณผ ํ–‰๋™์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, # 5SecondRule์„ ์ตœ์‹  ์—ฐ๊ตฌ ๊ธฐ๋ฐ˜ ์ „๋žต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ, ์ง์žฅ์—์„œ ๋” ์ƒ์‚ฐ์ ์ด๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ๋˜ํ•œ ๊ฑฑ์ •์„ ๋๋‚ด๊ณ  ๋ถˆ์•ˆ์„ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ธ์ƒ์˜ ์˜๋ฏธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ  ๋‘๋ ค์›€์„ ์ด๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๋„ˆ๋Š” ์ฆ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ณผ๊ฑฐ์•ผ. ๋งŽ์€ ์ฆ๊ฑฐ. ์ด ์ฑ…์—๋Š” ์†Œ์…œ ๋ฏธ๋””์–ด ๊ฒŒ์‹œ๋ฌผ๊ณผ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋†€๋ผ์šด ์ผ์„ํ•˜๋Š” ์ „ ์„ธ๊ณ„ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์˜ ์ง์ ‘ ๊ณ„์ •์ด ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ, ๊ทœ์น™์€ ๋‹น์‹ ์ด ์‹œ๊ฐ„์— ์ผ์–ด๋‚˜๋„๋ก ๋„์™€ ์ค„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์ดํ•˜๋Š” ์ผ์€ ํ›จ์”ฌ ๋” ์ฃผ๋ชฉํ• ๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„ ๋ฉด ๊นจ์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ํฐ ๊ฒƒ์ž„์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ํž˜์„ ๊นจ์šฐ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๊ด€ํ•œ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Wake Up Challenge๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•œ ํ›„์— # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์•Œ๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šค๋ฐ๋ฐ˜์ฒ˜๋Ÿผ, ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ž‘์€ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ํฐ ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ณด์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์ด์ œ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ˆ˜์ค€์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผํ•˜๋Š”์ง€ ์•Œ์•˜์œผ๋‹ˆ ์ฑ…์˜ ๋‹ค์Œ ์„ธ ๋ถ€๋ถ„์€ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ ์ฆ๋Œ€, ๊ณตํฌ๊ฐ ๊ทน๋ณต, ํ–‰๋ณต๊ฐ ์ฆ์ง„, ๊ด€๊ณ„ ๊ฐ•ํ™” ๋“ฑ ํŠน์ • ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์ง€์ณค๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ์ถฅ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฒ๋‹ค. ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฐ๋‹ค. ๋„ˆ๋ฌด ๋Šฆ์—ˆ์‹ค์†๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„

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