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    ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์ ์€ ๊ธˆ์•ก์œผ๋กœ ํ™•์ธ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ดํ˜„์‹ค์ ์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค์š”์ฆ˜์€ ์ž์‹ ์ด ์ž˜๋ชป์ด ์•„๋‹Œ๋ฐ๋„๋‹ค์น˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ๊ณ ์—ฌ๋Ÿฌ ์œ ํ•ด์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ธํ•ด์„œ๋‚˜๋„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ์˜ค์—ผ๋˜์–ด ๋ณ‘์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ ์•„ํ”Œ๋•Œ ๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์–ด๋ ค์›€ ๋•Œ๋ฌธ์—๊ณ ๋ฏผํ•˜์ง€๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋ฏธ๋ฆฌ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ๊ฐ€์ž…ํ•ด์„œ์•Œ๋œฐํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๊ฒฐ์„ ํ•˜์„ธ์š”์‚ฌ๋žŒ๋“ค๋งˆ๋‹ค ์•„ํ”ˆ๊ณณ์ด ๋‹ค๋ฅด๊ณ ์—ฐ๋ น์ด๋‚˜ ์ง์—… ์žฌ์ •์กฐ๊ฑด ๋“ฑ์˜ ์ƒํ™ฉ๋„ ์ƒ์ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ทธ๋ž˜์„œ ์ •ํ˜•ํ™”๋œ ์ƒํ’ˆ๋“ค๋ณด๋‹ค๋Š”ํŠน์•ฝ๊ฐ€์ž…์œผ ๋น„์˜คํ‹ด ๊ฒฐํ•์ด ๋“œ๋ฌผ๊ธฐ๋Š”ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฆ์ƒ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฉ”๋ฆฌ๊ฐ€ ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ค์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd 101 1/29/10 10:11:41 AM 102 ๋‘๋‡Œ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ, ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๋™๋ฐ˜ ํ•  ๋•Œ, ๋‡Œ์— ์˜ํ•œ ํŠธ๋žœ์Šค ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์˜ ํก์ˆ˜๊ฐ€ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ์ฆ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์ฃผ์ž๊ฐ€ ๋ฉ€๋ฆฌ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๋ช…๋ฐฑํ•œ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ ์กฐํ•ฉ์„ ๊ฐ€ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ . ์ด์›ƒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ฐ ๊ฐœ์ธ์ด ๊ฐ ์‚ฌ์„œํ•จ์— ๊ด‘๊ณ  ๋ธŒ๋กœ์…”๋ฅผ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋” ์˜์‹ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์„ ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹จ์  ์šฐ์ฒด๊ตญ ์ƒ์ž๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ ์˜ค๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ๋‹จ ํ•˜๋‚˜์˜ ๋‹จ์ ์€ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ณผ์ •์ž…๋‹ˆ๋‹ค. c05. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋ถˆ๋ €๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํŠธ๋žœ์Šค ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์˜ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์„ ๋•Œ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -3 DHA๋Š” DPA (docosapentaenoic acid)๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๋Œ€์ฒด ๋ฌผ์งˆ๋กœ ๋Œ€์ฒด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (Petersen and Opstvedt, 1992). ๋”ฐ๋ผ์„œ ๐Ÿ˜• ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ํ˜•์‹์˜ ID๋ฅผ ์ œ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ond)์—์„œ ๋งˆ์นจ๋‚ด ์ฒดํฌ๋˜๊ธฐ ์ „์— ๋‘ ๋‚จ์ž์™€ ํ•œ ์—ฌ์ž๊ฐ€ ์ง‘์ง‘๋งˆ๋‹ค ๊ฐ”์ง€๋งŒ ์–ด๋–ค ์ข…์„ ๋‘๋“œ ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์šธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋น„์˜คํ‹ด์€ ๋‹น์˜ ์‹ ์ง„ ๋Œ€์‚ฌ์™€ ํŠน์ • ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์˜ ํ˜•์„ฑ์— ๊ด€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋” ์ด์ƒ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ์ฒดํ†ต์—์„œ ๋„๋‚œ์— ๋Œ€ํ•œ ํ˜ธ์–ธ ์žฅ๋‹ด๋ณด๋‹ค ์ผ ๋…„ ์ „์—, ๊ฐ™์€ ์‹œ์• ํ‹€ ์‹ ๋ฌธ์€ ๊ฐ€์ •์šฉ ์šฐํŽธํ•จ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ฑฐ๋ฆฌ์˜ ์šฐํŽธํ•จ์— ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์Šค (ํ˜„์žฌ ๋ฒจ๋ฆฌ์ฆˆ). ๋ฉ”๋ฆฌ๋Š” ์ด๋ฏธ ์ฐจ์— ๋ˆ๊ณผ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์—์žˆ๋Š” ์šฐํŽธํ•จ์— ์šฐํŽธ๋ฌผ์ด ์Œ“์ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ๋‹ค์Œ Mary๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ์ง‘ ๊ทผ์ฒ˜์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ ํญ์Šค ๋ฐ”๊ฒ์„ ์ฃผ์ฐจ ์‹œ์ผฐ๊ณ  ๊ทธ๋“ค์€ ์ด๋ฅธ ์•„์นจ ์‹œ๊ฐ„์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฏธ๊ตญ ์• ๊ตญ์ž ๋ฒ• (๊ณต์‹์ ์œผ๋กœ “ํ…Œ๋Ÿฌ ํ–‰์œ„๋ฅผ ๊ฐ€๋กœ๋ง‰๊ณ  ๋ฐฉํ•ดํ•˜๋Š” ๋ฐ ํ•„์š”ํ•œ ์ ์ ˆํ•œ ๋„๊ตฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋ฏธ๊ตญ์„ ๋‹จ๊ฒฐํ•˜๊ณ  ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ”)์ด ํ†ต๊ณผ๋˜๊ธฐ ์ „์—๋Š” PO ์ƒ์ž๋ฅผ ์ž„๋Œ€ํ•˜๊ณ  ์‚ฌ์ƒํ™œ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๋งค์šฐ ์‰ฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์‚ฌ์„ค ํƒ์ •์€ ์†Œํ™˜์žฅ์„ ๋ฐœ๊ธ‰ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์œ ๋ช… ์ธ์‚ฌ๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ฒซ์งธ, ๊ทธ๋“ค์€ ํƒœ์–ด๋‚œ ์ด๋ฆ„์„ ์ถ”์ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋‚  ์ €๋…, ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž‘์€ ํšŒ์ƒ‰ ํญ์Šค ๋ฐ”๊ฒ ํญ์Šค์—์„œ ๊ทธ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค์™”๋‹ค. ํ˜ธ๋ชจ์‹œ์Šคํ…Œ์ธ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ฝœ๋ฆฐ์„ ์„ญ์ทจํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ž˜์˜ ์ž๋…€๋ฅผ ๋‘” ์•„๋ฒ„์ง€๋Š” ๋งˆ๋ฆฌ์•„์—๊ฒŒ์„œ ๋ฉ€์–ด ์งˆ ์ˆ˜ ์—†์œผ๋ฉฐ, ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๊ณต์ค‘ ์ „ํ™” ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์ ํžŒ ํŽ˜์ด์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์ด ๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ์€ ๊ทธ ์‚ฌ๋žŒ์ด ๊ทธ ์ƒ์ž ์•ˆ์—์žˆ๋Š” ์–ด๋–ค ์šฐํŽธ๋ฌผ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ๋ธŒ๋กœ์…”๋ฅผ ๊ตํ™˜ ํ•  ๋•Œ ์†์˜ ์Šฌํ””์ด์—ˆ๋‹ค.ํ…Œ์ธ์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๊ทธ๋“ค์€ ์ง„์ •ํ•œ ์ƒ๋…„์›”์ผ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋Šฆ์€ ์˜ํ™” Wag the Dog์—๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋Œ€์ฒด๋Š” ๊ณผ๋‹คํ•œ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ ์„ญ์ทจ, ๊ณผ๋„ํ•œ ์˜ค๋ฉ”๊ฐ€ -6 ์„ญ์ทจ ๋˜๋Š” ๋ถˆ์ถฉ๋ถ„ ํ•œ ํ•„์ˆ˜ ์ง€๋ฐฉ์‚ฐ ( ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ฑฐ์˜ ์–ธ๊ธ‰๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ B ๋น„ํƒ€๋ฏผ์€ B7 (๋น„์˜คํ‹ด)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋ชจ๋“  ์ผ์€ ๋‹น์‹  ์ž์‹ ์—๊ฒŒ์ฃผ์˜๋ฅผ ํ™˜๊ธฐ์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋„ˆ๋Š” ํ•„์š” ์—†์–ด ์ž‘ํ’ˆ์€ ์ข…์ข… ์‚ฌ์œ ์— ํ˜ธ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” 9 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ๋™๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ db์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋น„๊ฐฑ์‹ ํ˜•์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ž‘ํ’ˆ์€ ์ข…์ข… ์‚ฌ์œ ์— ํ˜ธ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๋ฐ˜์‘ํ•˜๋Š” 9 ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ๋™๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ๊ณ  ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ uiotrhrthstrh ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต๊ฒฌ์  ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์ž… ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ํ•™๊ต์˜ ํ…Œ๋ ˆ์‚ฌ ์กด์Šจ (Theresa Johnson) ๋‚˜๋Š”์ด ์‹ ๋ณ‘๋“ค์—๊ฒŒ ๋„ˆ๋ฌด ๊ฐ์‚ฌํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ณต์‹ ๊ณ ๋ฌธ์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ์ง€๋งŒ, Robin Ozz, Phoenix College, bff๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ์ฑ… ๊ฐœ๋ฐœ์— ํฐ ์—ญํ• ์„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์„ธ ๋ช…์˜ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ธด ์„ธ์›”์˜ ๋น„ํŒ์  ๊ฒ€ํ† ์™€ ์šฐ์ • ๋•Œ๋ฌธ์— ์ฑ…์— ์™„์ „ํžˆ ํ†ตํ•ฉ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ธŒ๋ฆฌ ๋ฐ”๋“œ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€ (Brevard Community College)์˜ ์นด๋ Œ ์•„์ด์  ํ•˜์›Œ (Karen Eisenhauer) ๊ณ ๋ฌธ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ์—๊ฒŒ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๊ฐ์‚ฌ๋ฅผ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. Tamara Shue, Georgia Perimeter College; ์ƒŒ ์•ˆํ† ๋‹ˆ์˜ค ๋Œ€ํ•™์˜ ๋นŒ ์ŠˆํŠธ (Bill Shute) ํ•™์ƒ ์ž๋ฌธ์œ„์›ํšŒ (Student ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜ ์ž์ฃผ ์„ ํƒํ• ์ˆ˜๋ก ์„ฑ๊ณตํ•  ํ™•๋ฅ ์ด ๋†’์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด 5-4 3- 2- 1 ์•ž์œผ๋กœ ๋„ˆ๋ฅผ ๋ฐ€์–ด ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ธ์ƒ์—์„œ ๋งˆ์ˆ ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ณ  ๋„ˆ๋Š” ์„ธ์ƒ๊ณผ ๊ธฐํšŒ์™€ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์— ์ž์‹ ์„ ์—ด์–ด ์ค€๋‹ค. ๋‹น์‹ ์€ ์—ฌ์ž, ํŒŒํŠธ ๋˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ์›ํ–ˆ๋˜ ์‘๋‹ต์„ ์–ป์ง€ ๋ชปํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฐ๊ตญ, ๋‹น์‹ ์€ ๋ญ”๊ฐ€ ๋” ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์–ป์„๊ฑฐ์•ผ? ๋‹น์‹ ์€ ๋‹น์‹  ๋‚ด๋ถ€์˜ ๊ถŒ๋ ฅ์„ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ๊ธฐ๋‹ค๋ ค . ๊ทธ๊ณณ์—๋Š” ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” 7 ๋ฒˆ ์งธ์•ผ ๋‹น์‹ ์€ ํ…์‚ฌ์Šค ์ฃผ ํ”Œ๋ผ ๋…ธ (Plano)์—์„œ ๋œจ๊ฑฐ์šด ์˜คํ›„๋ฅผ ๋ณด๋‚ด์ง€ ์•Š๊ณ  ํฌ๋ฆฌ์Šคํ‹ด (Christine)์ด๋ผ๋Š” ํ•œ ์—ฌ์„ฑ์ด ์ง์žฅ์—์„œ ๋งŒ๋‚˜๋Š” ์ž๋ฆฌ์— ์•‰์•„์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€์˜ ์ƒ์‚ฌ๋Š” ๋Œ€๊ทœ๋ชจ ์ปจ์„คํŒ… ์‚ฌ์—…์„ ๋งˆ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช… ์•”๋ณดํ—˜

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