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    LA์™€ ALA๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ถ€๋Š” ๊ณตํ•ญ ์Šค์บ” ์žฅ๋น„์˜ ๋งจ ๋์— ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋žซ๋™์•ˆ ๋†“์•„๋‘๋ฉด ์‚ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋งŽ์€ ์–‘์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ Œ๋”๋งํ•˜๋Š” ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ ํ•  ๋•Œ ๋Œ€๋žตํ•ด์•ผ ํ•  ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ ์ณ์ค ๋™๋ถ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋‘ ๊ธฐ๊ฐ„์— ๊ฐ•์กฐ ํ‘œ์‹œ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (์ธํ„ฐ๋„ท ์šฉ์œผ๋กœ๋Š” ๋‘ ๋ฒˆ์งธ “ํด๋ฆฐ ๋žฉํ†ฑ”์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ  ์—ฌํ–‰์‹œ์—๋Š” ๋…ธํŠธ๋ถ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.) ์—ฌํ–‰์ด๋‚˜ ํ†ต๊ทผ ์ค‘์— ๋งค๋…„ 70 ๋งŒ ๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ๋žฉํ†ฑ์ด ๋„๋‚œ ๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์ƒ์‚ฐํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค. ๋˜ํ•œ ์ผ์ •์— ์—ฌ๋ถ„์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋“œ๋Š” ์ •ํ•ด์ง„ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Œ์„ ํ™•์ธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Neuroplasticity๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ํ–‰๋™ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹น์‹ ์˜ ์‹œ๋ƒ…์Šค์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ฒƒ์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต ๋™๋ถ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹ค๋ฉด ๋ชจ๋“  ๊ตํšŒ์˜ ์‹ ๋„๋“ค์€ ์ ๋ น ๋‹นํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ผ์ •์€ ํ•˜๋ฃจ ๋‘ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ „ํ™”ํ•ด์•ผํ•˜๋ฉฐ, ์ง์—…๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ํšจ์œจ์„ฑ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ  ๊ณต๋ถ€ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋™๋ถ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์บ ๋ธŒ๋ฆฌ์ง€ ๋Œ€ (University of Cambridge)์˜ ์‹ฌ๋ฆฌํ•™์ž ๋ธŒ๋ผ์ด์–ธ ๋ฆฌํ‹€ (Brian Little) ๊ต์ˆ˜๋Š” ๋ฐฉ๊ธˆ TED ํ† ํฌ ์ธ “๋„ˆ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋ƒ? ์„ฑ๊ฒฉ์˜ ์ˆ˜์ˆ˜๊ป˜๋ผ (Puzzle of Personality) “์—์„œ ๊ทธ๋Š” ์™ธํ–ฅ์  ์ธ ๊ฒƒ๊ณผ ๋‚ด์„ฑ์  ์ธ ๊ฒƒ์˜ ์ฐจ์ด์™€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋ˆ„๊ตฌ์ธ์ง€ ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๊ฒƒ๋“ค์— ๋Œ€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฆฌํ‹€ ๊ต์ˆ˜ (Less ๊ต์ˆ˜)์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ทธ๊ฒŒ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ธ๊ฐ€? ๊ทธ๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ํŠน์„ฑ์ด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๊ณ ์ •๋˜์–ด ์žˆ๊ณ  ์ž๋™์ ์ธ์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๊ธฐ์ˆ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€๋งŒ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ๋“ค์ด ์šฐ๋ฆฌ ์‚ถ์˜ ํ•ต์‹ฌ ํ”„๋กœ์ ํŠธ๋ฅผ ๋ฐœ์ „์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์กฐ์ •ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ž์œ ๋กœ์šด ํŠน์„ฑ์ด๋ผ๊ณ  ์„ค๋ช…ํ•œ๋‹ค. Little์€ ์‹œ์Šค์ฝ”์˜ ์—”์ง€๋‹ˆ์–ด์ฒ˜๋Ÿผ ๋‚ด์„ฑ์  ์ธ ๋™๋ถ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์ง‘์ฐฉํ•˜๋ฉด ํ–‰๋ณตํ• ๊นŒ์š”? ์ „ํ˜€. CrossFit์—์„œ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์€ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋ฏฟ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ƒฅ ๊ทœ์น™์„ ์ฐพ๊ธฐ ์ „์— ๋งํ•  ์†ŒํŒŒ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜๋Š” ๋ฐ ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์€ ๋ฉœ๋ผ๋‹ˆ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์›€์ง์ด๋ฉด, ๋ฉœ๋ผ๋‹ˆ๋Š” “์ž์œ ์™€ ๋ŒํŒŒ๊ตฌ”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„ํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ๋ฐ›์•„ ๋“ค์ผ ๋•Œ, ๊ฑด๊ฐ• ํ•ด์ง€๋Š” ๋น„๊ฒฐ์€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹น์‹ ์€ ๊ฒฐ์ฝ” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋Š๋ผ์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. -๊ฐ€๊ธฐ! In-n-Out Burger ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒ ์Šค๋ฃจ๋ฅผ ์น˜๊ณ  ํŽ˜์ด์Šค ๋ถ์—์„œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋‚ญ๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ฒด์œก๊ด€์„ ๋‚ ๋ ค ๋ฒ„๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ์Šคํ•€ ๊ต์‹ค์—์„œ ํ˜ธํก์„ ๋†’์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์‹๋‹จ์—์„œ ๋™๋ถ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜๊ฐ€๊ฒฉ ํ•œํ™” ์•”๋ณดํ—˜

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